Artikkelit · Vol. 01
Lue, opi, vaikuta
Asiantuntijoiden ja toimituksen kirjoittamia artikkeleita kivusta, hoidosta sekä terveyttä ja hyvinvointia ylläpitävistä elintavoista.
Milloin selkäkipu lääkäriin — tunnista hälytysmerkit ajoissa
Suurin osa selkäkivusta on hyvänlaatuista, mutta tietyt hälytysmerkit vaativat pikaista lääkärin arviota.
Nivelten liikkuvuus ja ikääntyminen – näin ylläpidät toimintakykyä ja kivuttomuutta
Nivelten liikkuvuus ja ikääntyminen kulkevat käsi kädessä – säännöllinen liike ja hellävarainen hoito tukevat toimintakykyä.
Auttaako akupunktio kipuun? Näin hoito toimii ja mihin vaivoihin siitä voi olla apua
Akupunktio kipuun on monella koettu hyödyllisenä – lue miten hoito toimii, mihin vaivoihin se sopii ja mitä hoidolta voi odottaa.
Selkäkipu synnytyksen jälkeen – palautuminen, lantionpohja ja hellävarainen hoito
Selkäkipu synnytyksen jälkeen on yleistä – lue, miten keho palautuu, miten voit tukea toipumista ja milloin kannattaa ottaa yhteyttä neuvolaan.
Istumatyö ja selkäkipu — näin ehkäiset kivut arjessa
Istumatyö selkäkipu on yleinen vaiva, johon voi vaikuttaa ergonomialla, tauoilla ja säännöllisillä liikkeillä.
Kuivaneulaus — mitä se on ja mihin se auttaa
Kuivaneulaus on ohuilla akupunktioneuloilla tehtävä triggerpistehoito, jonka avulla voidaan helpottaa lihasperäisiä kipuja ja jännityksiä.
Urheiluvamma hoito – näin nopeutat palautumista
Akuutin vamman ja rasitusvamman ero, tutkimusten ajoitus ja käytännön palautumissuunnitelma urheilijalle.
Krooninen niskakipu – kun kipu ei mene ohi
Krooninen niskakipu vaatii toisenlaista lähestymistapaa kuin akuutti niskajumi – aktiivinen kuntoutus ja kokonaiskuva ovat avainasemassa.
Selkäkipu oikealla puolella – mistä yksipuolinen kipu johtuu?
Selkäkipu oikealla puolella voi johtua lihaksesta, välilevystä tai sisäelimestä – opi tunnistamaan syyt, hälytysmerkit ja omahoidon keinot.
Säteilevä jalkakipu ja alaraajojen kiputilat – syyt ja milloin hoitoon
Säteilevä jalkakipu voi johtua monesta syystä – lue syyt, oireet, omahoito ja milloin alaraajojen kiputilat vaativat lääkärin arviota.
Päänsärky niskasta — tunnista ja helpota niskaperäinen päänsärky
Niska-hartiaseudun jännitys voi aiheuttaa päänsärkyä, joka tuntuu takaraivolla tai ohimoilla. Lue, miten tunnistat sen ja mikä voi auttaa.
Mitä kalevalainen jäsenkorjaus on ja kenelle se sopii?
Kalevalainen jäsenkorjaus on suomalainen perinnehoito, jossa käsitellään koko kehoa pehmein ottein 1,5–2 tunnin ajan.
Osteopaatti vai naprapaatti – kumpi sopii sinulle?
Osteopaatti vai naprapaatti – tai kiropraktikko? Vertailu selittää eroavaisuudet ja auttaa valitsemaan itsellesi sopivimman manuaaliterapeutin.
Alaselkäkipu ja harjoitukset – 6 turvallista liikettä kotona
Kokoa rutiini kuudesta helposta liikkeestä, jotka voivat helpottaa alaselän jumeja ja tukea selän liikkuvuutta arjessa.
Niskakipu: syyt, hoito ja milloin hakea apua
Niskakipu vaivaa monia näyttötyöläisiä. Lue äkillisen, pitkittyneen ja kroonisen niskakivun syyt, milloin hakeutua hoitoon ja mitkä ammattilaiset auttavat.
Selkäkipu: akuutti, krooninen ja milloin hakea apua
Akuutti selkäkipu paranee usein itsestään, mutta äkillinen tai toispuoleinen kipu ja tietyt hälytysmerkit kertovat, milloin on aika hakeutua hoitoon.
Iskias — ymmärrä syy ennen kuin hoidat oireet
Iskias ei ole yksittäinen sairaus vaan oire. Selvitä mitä taustalla on.
Kuinka valita oikea kiputerapeutti?
Jäsenkorjaaja, kiropraktikko, osteopaatti, naprapaatti — mitä eroa niillä on?
Raskausaika ja selkäkipu
Mitä raskaana olevan kannattaa tietää selän ja lantion kivuista.
Kela-korvattavuus manuaalisessa hoidossa
Mitä hoitoja Kela korvaa? Mitä tarvitaan, jotta saa korvauksen?
Niska-hartiat: itsehoidon perusteet
Yksinkertaisia liikkeitä jotka helpottavat jännitystä.