Iskiaskipu — apua kipuun
Säteilevät selkä-jalkakivut. Selvitä mistä on kyse ja löydä sopiva hoitaja.
Mitä iskias on?
Syy kannattaa selvittää ensin
Iskias on yleisnimitys oireyhtymälle, jossa kipu säteilee alaselästä pakaran ja takareiden kautta jalkaan. Aiheuttajana on usein iskiashermon ärtyminen, jonka taustalla voi olla välilevyn pullistuma, hermojuuren puristustila tai lihasten kireys.
On tärkeää muistaa, että iskias on oire eikä itsenäinen sairaus. Hoitaja selvittää alkuhaastattelussa ja tutkimuksessa kivun taustasyyn ja suunnittelee hoidon sen mukaan.
Hoitomuodot
Mitkä ammattilaiset voivat auttaa iskiaskivussa?
Kalevalainen jäsenkorjaaja
01Kalevalainen jäsenkorjaus on nimisuojattu suomalainen hoitomuoto, jota Suomen Kansanlääkintäseura ry kouluttaa ja valvoo. Nimikkeen saa käyttöönsä vasta kolmivuotisen koulutuksen jälkeen, ja siihen sisältyy vähintään 300 dokumentoitua hoitokertaa. Hoidossa käydään läpi koko keho pehmein ja verkkaisin ottein 1,5–2 tunnin aikana: lihakset, jänteet, nivelet ja sidekudokset käsitellään kokonaisuutena, koska vaivan syy löytyy usein muualta kuin mistä kipu tuntuu. Niksautusta, naksautusta tai rusautusta ei käytetä. Menetelmää on tutkittu suomalaisissa satunnaistetuissa kliinisissä tutkimuksissa muun muassa pitkittyneen niska- ja alaselkäkivun hoidossa.
Tutustu hoitajiin →Jäsenkorjaaja
02Jäsenkorjaus on suomalainen perinnehoito, jossa lihaksia, jänteitä ja niveliä käsitellään käsin kehon tasapainon ja vapaan liikkuvuuden palauttamiseksi. Jäsenkorjausmuotoja on kymmeniä, ja niiden koulutustaustat ja otteet eroavat toisistaan — monissa käytetään myös nopeita niksautus- ja naksautusotteita. Kysy hoitajalta, minkä koulukunnan mukaan hän työskentelee. Kalevalainen jäsenkorjaus on oma, nimisuojattu hoitomuotonsa, ja sen tekijät löytyvät omalta sivultaan.
Tutustu hoitajiin →Kiropraktikko
03Kiropraktikko on Valviran nimikesuojaama terveydenhuollon ammattihenkilö, joka tutkii ja hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia, erityisesti selkärangan toimintahäiriöitä.
Tutustu hoitajiin →Osteopaatti
04Osteopaatti hoitaa kehoa kokonaisuutena käyttäen pehmytkudos- ja nivelkäsittelyä. Hoito perustuu ajatukseen siitä, että keho toimii toiminnallisena yksikkönä.
Tutustu hoitajiin →Naprapaatti
05Naprapaatti on Valviran nimikesuojaama terveydenhuollon ammattihenkilö, joka tutkii ja hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia manuaalisin tekniikoin.
Tutustu hoitajiin →OMT-fysioterapeutti
06OMT-fysioterapeutti on erikoiskoulutettu fysioterapeutti, joka käyttää ortopedistä manuaalista terapiaa tuki- ja liikuntaelinongelmien hoitoon.
Tutustu hoitajiin →Fysioterapeutti
07Fysioterapeutti on terveydenhuollon laillistettu ammattilainen, joka hoitaa tuki- ja liikuntaelinten vaivoja, kuntouttaa loukkaantumisia ja ohjaa ennaltaehkäisevää terapeuttista harjoittelua. Fysioterapeutilla voi olla useita erikoistumisia — esimerkiksi manuaaliseen terapiaan, urheiluvalmennukseen, neurologiseen kuntoutukseen tai naisten terveyteen. Kipuapussa listataan erityisesti kivun hoidon parissa työskenteleviä fysioterapeutteja.
Tutustu hoitajiin →Akupunktio
08Akupunktio on perinteinen kiinalaisesta lääketieteestä juontuva neulahoito, jossa ohuita neuloja asetetaan tarkkoihin pisteisiin kehossa. Suomessa akupunktio kattaa sekä klassisen akupunktion (energiakanavat, meridianit) että kuivaneulauksen (länsimainen, lihasten liipaisinpisteisiin kohdistettu menetelmä). Hoitomuotoa käytetään erityisesti kipuun, lihasjännitykseen, päänsärkyyn, raskausajan vaivoihin ja yleiseen hyvinvointiin. Hoitajat voivat olla joko klassisen akupunktion ammattilaisia tai fysioterapeutteja/osteopaatteja jotka käyttävät kuivaneulausta osana kiputerapiaa.
Tutustu hoitajiin →Hoitajat
Hoitajia iskiaskivun hoitoon
Nämä ammattikunnat hoitavat tätä vaivaa. Vertaile kokemusta, erikoistumisia ja arvosteluja.
Sanna Timlin
Hausjärvi · 12 v kokemus
Kiropraktikko Joona Konga / VELNAS
Helsinki · 10 v kokemus
Venla Karttunen
Joensuu · 12 v kokemus
Minuutin oiretesti
Millainen kipu sinulla on?
Vastaa viiteen kysymykseen, niin näet mihin oireesi sopivat ja kuka niitä hoitaa.
Tee testiMilloin hakea apua
Aika hakeutua hoitoon
- Kipu säteilee polven alapuolelle ja jatkuu yli viikon
- Tunnottomuus tai voimakas heikkous jalassa
- Hallitsemattomat virtsaamis- tai ulostamisongelmat — soita välittömästi 112
- Kipu pahenee maatessa tai estää nukkumisen
UKK
Usein kysyttyä
Pitääkö iskiakseen mennä lääkäriin ennen hoitajalle?
Useimmiten voit varata ajan suoraan kalevalaiselle jäsenkorjaajalle, kiropraktikolle tai osteopaatille ilman lähetettä. Hakeudu kuitenkin ensin lääkäriin, jos jalassa on voimakasta heikkoutta, tunnottomuutta haarojen alueella tai rakon hallinta pettää. Kipuavusta löydät kokeneet, iskiakseen perehtyneet hoitajat alueeltasi yhdellä haulla.
Kuinka kauan iskiaksen hoito kestää?
Akuutti iskias rauhoittuu tyypillisesti 3–8 viikossa, ja hoitajalla 2–6 käyntiä riittää usein. Hyvä hoitaja seuraa edistymistä ja antaa realistisen arvion jo ensimmäisellä käynnillä.
Mikä hoitomuoto auttaa iskiakseen parhaiten?
Se riippuu syystä: lihasperäiseen ärsytykseen auttaa pehmytkudoskäsittely ja venyttely, nivelperäiseen mobilisointi. Siksi kannattaa valita hoitaja, joka tutkii ennen hoitoa. Vertaile osaajia ja heidän erikoistumisiaan Kipuavussa.
Voiko iskiasta hoitaa itse?
Kevyt liike, lämpö ja kivuttomat venytykset auttavat usein — vuodelepoa ei suositella. Jos kipu jatkuu yli pari viikkoa tai toistuu, ammattilaisen tutkimus kannattaa. Löydät sopivat hoitajat alueeltasi täältä.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita
Iskias — ymmärrä syy ennen kuin hoidat oireet
Iskias ei ole yksittäinen sairaus vaan oire. Selvitä mitä taustalla on.
Lue → (7 min)
Säteilevä jalkakipu ja alaraajojen kiputilat – syyt ja milloin hoitoon
Säteilevä jalkakipu voi johtua monesta syystä – lue syyt, oireet, omahoito ja milloin alaraajojen kiputilat vaativat lääkärin arviota.
Lue → (12 min)
Milloin selkäkipu lääkäriin — tunnista hälytysmerkit ajoissa
Suurin osa selkäkivusta on hyvänlaatuista, mutta tietyt hälytysmerkit vaativat pikaista lääkärin arviota.
Lue → (7 min)
Nivelten liikkuvuus ja ikääntyminen – näin ylläpidät toimintakykyä ja kivuttomuutta
Nivelten liikkuvuus ja ikääntyminen kulkevat käsi kädessä – säännöllinen liike ja hellävarainen hoito tukevat toimintakykyä.
Lue → (7 min)
Istumatyö ja selkäkipu — näin ehkäiset kivut arjessa
Istumatyö selkäkipu on yleinen vaiva, johon voi vaikuttaa ergonomialla, tauoilla ja säännöllisillä liikkeillä.
Lue → (12 min)
Krooninen niskakipu – kun kipu ei mene ohi
Krooninen niskakipu vaatii toisenlaista lähestymistapaa kuin akuutti niskajumi – aktiivinen kuntoutus ja kokonaiskuva ovat avainasemassa.
Lue → (12 min)Iskiaskivun hoitajat kaupungeittain
Löydä sopivat kiputerapeutit omasta kaupungistasi.