Niska-hartia — apua kipuun
Jännitys ja päänsärky. Selvitä mistä on kyse ja löydä sopiva hoitaja.
Mitä on niska-hartia?
Ymmärrä syy ennen kuin hoidat oireita
Niska-hartiaseudun jännitys on yksi yleisimmistä toimistotyössä syntyvistä vaivoista. Lihasten ylikuormitus aiheuttaa kipua, päänsärkyä ja toisinaan myös huimausta.
On tärkeää muistaa, että niska-hartia on usein oire eikä yksittäinen sairaus. Hoitaja selvittää alkuhaastattelussa ja tutkimuksessa kivun taustasyyn ja suunnittelee hoidon sen mukaan.
Hoitomuodot
Mitkä ammattilaiset voivat auttaa niska-hartiassa?
Jäsenkorjaaja
01Jäsenkorjaaja hoitaa tuki- ja liikuntaelinten vaivoja kalevalaisen perinnehoidon menetelmin. Käsillä tehtävää manipulaatiota ja venyttelyä, joka palauttaa kehon luonnolliseen tasapainoon.
Tutustu hoitajiin →Kiropraktikko
02Kiropraktikko on Valviran nimikesuojaama terveydenhuollon ammattihenkilö, joka tutkii ja hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia, erityisesti selkärangan toimintahäiriöitä.
Tutustu hoitajiin →Osteopaatti
03Osteopaatti hoitaa kehoa kokonaisuutena käyttäen pehmytkudos- ja nivelkäsittelyä. Hoito perustuu ajatukseen siitä, että keho toimii toiminnallisena yksikkönä.
Tutustu hoitajiin →Naprapaatti
04Naprapaatti on Valviran nimikesuojaama terveydenhuollon ammattihenkilö, joka tutkii ja hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia manuaalisin tekniikoin.
Tutustu hoitajiin →OMT-fysioterapeutti
05OMT-fysioterapeutti on erikoiskoulutettu fysioterapeutti, joka käyttää ortopedistä manuaalista terapiaa tuki- ja liikuntaelinongelmien hoitoon.
Tutustu hoitajiin →Akupunktio
06Akupunktio on perinteinen kiinalaisesta lääketieteestä juontuva neulahoito, jossa ohuita neuloja asetetaan tarkkoihin pisteisiin kehossa. Suomessa akupunktio kattaa sekä klassisen akupunktion (energiakanavat, meridianit) että kuivaneulauksen (länsimainen, lihasten liipaisinpisteisiin kohdistettu menetelmä). Hoitomuotoa käytetään erityisesti kipuun, lihasjännitykseen, päänsärkyyn, raskausajan vaivoihin ja yleiseen hyvinvointiin. Hoitajat voivat olla joko klassisen akupunktion ammattilaisia tai fysioterapeutteja/osteopaatteja jotka käyttävät kuivaneulausta osana kiputerapiaa.
Tutustu hoitajiin →Hoitajat
Erikoistuneet niska-hartian hoitoon
Milloin hakea apua
Aika hakeutua hoitoon
- Päänsärky on toistuvaa tai jatkuvaa
- Tunnottomuus tai pistely käsivarressa
- Liikkuvuus on rajoittunut yli 2 viikkoa
UKK
Usein kysyttyä
Mistä niska-hartiakipu yleensä johtuu?
Useimmiten pitkästä paikallaanolosta, näyttötyöstä ja stressistä, jotka jännittävät lihaksia. Taustalla voi olla myös ryhdin tai purennan ongelmia. Hoitaja selvittää syyn ja neuvoo, miten ehkäiset oireen toistumisen.
Auttaako hieronta vai tarvitsenko muuta hoitoa?
Hieronta helpottaa hetkellisesti, mutta pitkittyneessä vaivassa jäsenkorjaaja, osteopaatti tai naprapaatti pääsee syyhyn käsiksi. Akupunktio ja kuivaneulaus auttavat erityisesti jännityspäänsärkyyn. Vertaile hoitajia ja menetelmiä Kipuavussa.
Kuinka monta käyntiä tarvitaan?
Akuutissa jännityksessä 1–3 käyntiä riittää usein, kroonisessa hoitojakso voi olla 4–8 viikkoa yhdistettynä itsehoitoon. Kysy hoitajalta arvio etukäteen.
Milloin niskakivun kanssa pitää lääkäriin?
Hakeudu lääkäriin, jos kipu säteilee käsivarteen, tuntuu puutumista tai voimattomuutta, tai jos oire alkoi tapaturman jälkeen. Muuten manuaalinen hoito on turvallinen ensiaskel.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita
Niskakipu: syyt, hoito ja milloin hakea apua
Niskakipu vaivaa monia näyttötyöläisiä. Lue äkillisen, pitkittyneen ja kroonisen niskakivun syyt, milloin hakeutua hoitoon ja mitkä ammattilaiset auttavat.
Lue → (5 min)ItsehoitoNiska-hartiat: itsehoidon perusteet
Yksinkertaisia liikkeitä jotka helpottavat jännitystä.
Lue → (5 min)TietoaKuinka valita oikea kiputerapeutti?
Jäsenkorjaaja, kiropraktikko, osteopaatti, naprapaatti — mitä eroa niillä on?
Lue → (6 min)Niska-hartia kaupungeittain
Löydä niska-hartia-vaivaa hoitavat kiputerapeutit omasta kaupungistasi.