Alaselkäkipu — apua kipuun
Akuutti tai krooninen. Selvitä mistä on kyse ja löydä sopiva hoitaja.
Mistä alaselkäkipu johtuu?
Syy kannattaa selvittää ensin
Alaselkäkipu on suomalaisten yleisin tuki- ja liikuntaelinvaiva. Akuutti alaselkäkipu paranee usein muutamassa viikossa, mutta krooninen kipu vaatii ammattilaisen apua.
Alaselkäkipu on oire, jonka syy vaihtelee. Hoitaja selvittää alkuhaastattelussa ja tutkimuksessa kivun taustan ja suunnittelee hoidon sen mukaan.
Hoitomuodot
Mitkä ammattilaiset voivat auttaa alaselkäkivussa?
Jäsenkorjaaja
01Jäsenkorjaaja hoitaa tuki- ja liikuntaelinten vaivoja kalevalaisen perinnehoidon menetelmin. Käsillä tehtävää manipulaatiota ja venyttelyä, joka palauttaa kehon luonnolliseen tasapainoon.
Tutustu hoitajiin →Kiropraktikko
02Kiropraktikko on Valviran nimikesuojaama terveydenhuollon ammattihenkilö, joka tutkii ja hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia, erityisesti selkärangan toimintahäiriöitä.
Tutustu hoitajiin →Osteopaatti
03Osteopaatti hoitaa kehoa kokonaisuutena käyttäen pehmytkudos- ja nivelkäsittelyä. Hoito perustuu ajatukseen siitä, että keho toimii toiminnallisena yksikkönä.
Tutustu hoitajiin →Naprapaatti
04Naprapaatti on Valviran nimikesuojaama terveydenhuollon ammattihenkilö, joka tutkii ja hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia manuaalisin tekniikoin.
Tutustu hoitajiin →OMT-fysioterapeutti
05OMT-fysioterapeutti on erikoiskoulutettu fysioterapeutti, joka käyttää ortopedistä manuaalista terapiaa tuki- ja liikuntaelinongelmien hoitoon.
Tutustu hoitajiin →Fysioterapeutti
06Fysioterapeutti on terveydenhuollon laillistettu ammattilainen, joka hoitaa tuki- ja liikuntaelinten vaivoja, kuntouttaa loukkaantumisia ja ohjaa ennaltaehkäisevää terapeuttista harjoittelua. Fysioterapeutilla voi olla useita erikoistumisia — esimerkiksi manuaaliseen terapiaan, urheiluvalmennukseen, neurologiseen kuntoutukseen tai naisten terveyteen. Kipuapussa listataan erityisesti kivun hoidon parissa työskenteleviä fysioterapeutteja.
Tutustu hoitajiin →Akupunktio
07Akupunktio on perinteinen kiinalaisesta lääketieteestä juontuva neulahoito, jossa ohuita neuloja asetetaan tarkkoihin pisteisiin kehossa. Suomessa akupunktio kattaa sekä klassisen akupunktion (energiakanavat, meridianit) että kuivaneulauksen (länsimainen, lihasten liipaisinpisteisiin kohdistettu menetelmä). Hoitomuotoa käytetään erityisesti kipuun, lihasjännitykseen, päänsärkyyn, raskausajan vaivoihin ja yleiseen hyvinvointiin. Hoitajat voivat olla joko klassisen akupunktion ammattilaisia tai fysioterapeutteja/osteopaatteja jotka käyttävät kuivaneulausta osana kiputerapiaa.
Tutustu hoitajiin →Hoitajat
Hoitajia alaselkäkivun hoitoon
Nämä ammattikunnat hoitavat tätä vaivaa. Vertaile kokemusta, erikoistumisia ja arvosteluja.
Sanna Timlin
Hausjärvi · 12 v kokemus
Jari Naasko
Tornio
Osteopaatti ja hieroja Olga Sidorova
Helsinki · 10 v kokemus
30 sekunnin testi
Et tiedä mikä hoito sopii sinulle?
Vastaa kolmeen kysymykseen, niin saat suosituksen oikeasta kiputerapeutista.
Tee testiMilloin hakea apua
Aika hakeutua hoitoon
- Kipu jatkuu yli neljä viikkoa
- Säteilevää kipua tai tunnottomuutta jalassa
- Akuutti kipu rajoittaa päivittäistä toimintaa
- Kipuun liittyy kuumetta tai selittämätöntä laihtumista
UKK
Usein kysyttyä
Paraneeko alaselkäkipu itsestään?
Suurin osa akuuteista alaselkäkivuista helpottaa 2–6 viikossa, kun pysyt kohtuullisesti liikkeellä. Jos kipu pitkittyy tai toistuu, ammattilaisen tutkimus nopeuttaa toipumista ja ehkäisee uusiutumista.
Kenelle alaselkäkivun kanssa kannattaa varata?
Jäsenkorjaaja, kiropraktikko, osteopaatti, naprapaatti ja OMT-fysioterapeutti hoitavat kaikki alaselkää eri menetelmin. Valitse kokemuksen ja erikoistumisen mukaan — vertaile heidät kätevästi Kipuavussa.
Tarvitsenko lähetteen tai röntgenkuvan?
Et tarvitse lähetettä manuaaliseen hoitoon. Kuvantamista tarvitaan harvoin akuutissa selkäkivussa; hoitaja ohjaa tarvittaessa lääkäriin.
Milloin alaselkäkipu vaatii lääkärin?
Ota yhteyttä lääkäriin, jos kipuun liittyy jalan voimakas heikkous, tunnottomuus haarojen alueella, rakon hallinnan menetys, kuume tai selittämätön laihtuminen.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita
Milloin selkäkipu lääkäriin — tunnista hälytysmerkit ajoissa
Suurin osa selkäkivusta on hyvänlaatuista, mutta tietyt hälytysmerkit vaativat pikaista lääkärin arviota.
Lue → (7 min)
Istumatyö ja selkäkipu — näin ehkäiset kivut arjessa
Istumatyö selkäkipu on yleinen vaiva, johon voi vaikuttaa ergonomialla, tauoilla ja säännöllisillä liikkeillä.
Lue → (12 min)
Selkäkipu oikealla puolella – mistä yksipuolinen kipu johtuu?
Selkäkipu oikealla puolella voi johtua lihaksesta, välilevystä tai sisäelimestä – opi tunnistamaan syyt, hälytysmerkit ja omahoidon keinot.
Lue → (12 min)
Selkäkipu: akuutti, krooninen ja milloin hakea apua
Akuutti selkäkipu paranee usein itsestään, mutta äkillinen tai toispuoleinen kipu ja tietyt hälytysmerkit kertovat, milloin on aika hakeutua hoitoon.
Lue → (5 min)
Alaselkäkipu ja harjoitukset – 6 turvallista liikettä kotona
Kokoa rutiini kuudesta helposta liikkeestä, jotka voivat helpottaa alaselän jumeja ja tukea selän liikkuvuutta arjessa.
Lue → (6 min)
Selkäkipu synnytyksen jälkeen – palautuminen, lantionpohja ja hellävarainen hoito
Selkäkipu synnytyksen jälkeen on yleistä – lue, miten keho palautuu, miten voit tukea toipumista ja milloin kannattaa ottaa yhteyttä neuvolaan.
Lue → (8 min)Alaselkäkivun hoitajat kaupungeittain
Löydä sopivat kiputerapeutit omasta kaupungistasi.