Nivelkivut — apua kipuun
Jäykkyys ja särky nivelissä. Selvitä mistä on kyse ja löydä sopiva hoitaja.
Mistä nivelkipu johtuu?
Syy kannattaa selvittää ensin
Nivelkipu tuntuu tyypillisesti polvissa, lonkissa, olkapäissä tai sormissa, ja siihen liittyy usein aamujäykkyyttä. Taustalla voi olla kulumaa, ylikuormitusta tai tulehdusta. Hellävarainen manuaalinen hoito ja oikein mitoitettu liike ylläpitävät liikkuvuutta ja vähentävät kipua.
Nivelkipu on oire, jonka syy vaihtelee kulumasta ylikuormitukseen ja tulehdukseen. Hoitaja tutkii nivelen ja ympäröivät lihakset ja valitsee menetelmät sen mukaan — kipu ja jäykkyys eivät ole väistämätön osa ikääntymistä.
Hoitomuodot
Mitkä ammattilaiset voivat auttaa nivelkivussa?
Kalevalainen jäsenkorjaaja
01Kalevalainen jäsenkorjaus on nimisuojattu suomalainen hoitomuoto, jota Suomen Kansanlääkintäseura ry kouluttaa ja valvoo. Nimikkeen saa käyttöönsä vasta kolmivuotisen koulutuksen jälkeen, ja siihen sisältyy vähintään 300 dokumentoitua hoitokertaa. Hoidossa käydään läpi koko keho pehmein ja verkkaisin ottein 1,5–2 tunnin aikana: lihakset, jänteet, nivelet ja sidekudokset käsitellään kokonaisuutena, koska vaivan syy löytyy usein muualta kuin mistä kipu tuntuu. Niksautusta, naksautusta tai rusautusta ei käytetä. Menetelmää on tutkittu suomalaisissa satunnaistetuissa kliinisissä tutkimuksissa muun muassa pitkittyneen niska- ja alaselkäkivun hoidossa.
Tutustu hoitajiin →Jäsenkorjaaja
02Jäsenkorjaus on suomalainen perinnehoito, jossa lihaksia, jänteitä ja niveliä käsitellään käsin kehon tasapainon ja vapaan liikkuvuuden palauttamiseksi. Jäsenkorjausmuotoja on kymmeniä, ja niiden koulutustaustat ja otteet eroavat toisistaan — monissa käytetään myös nopeita niksautus- ja naksautusotteita. Kysy hoitajalta, minkä koulukunnan mukaan hän työskentelee. Kalevalainen jäsenkorjaus on oma, nimisuojattu hoitomuotonsa, ja sen tekijät löytyvät omalta sivultaan.
Tutustu hoitajiin →Kiropraktikko
03Kiropraktikko on Valviran nimikesuojaama terveydenhuollon ammattihenkilö, joka tutkii ja hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia, erityisesti selkärangan toimintahäiriöitä.
Tutustu hoitajiin →Osteopaatti
04Osteopaatti hoitaa kehoa kokonaisuutena käyttäen pehmytkudos- ja nivelkäsittelyä. Hoito perustuu ajatukseen siitä, että keho toimii toiminnallisena yksikkönä.
Tutustu hoitajiin →Naprapaatti
05Naprapaatti on Valviran nimikesuojaama terveydenhuollon ammattihenkilö, joka tutkii ja hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia manuaalisin tekniikoin.
Tutustu hoitajiin →OMT-fysioterapeutti
06OMT-fysioterapeutti on erikoiskoulutettu fysioterapeutti, joka käyttää ortopedistä manuaalista terapiaa tuki- ja liikuntaelinongelmien hoitoon.
Tutustu hoitajiin →Fysioterapeutti
07Fysioterapeutti on terveydenhuollon laillistettu ammattilainen, joka hoitaa tuki- ja liikuntaelinten vaivoja, kuntouttaa loukkaantumisia ja ohjaa ennaltaehkäisevää terapeuttista harjoittelua. Fysioterapeutilla voi olla useita erikoistumisia — esimerkiksi manuaaliseen terapiaan, urheiluvalmennukseen, neurologiseen kuntoutukseen tai naisten terveyteen. Kipuapussa listataan erityisesti kivun hoidon parissa työskenteleviä fysioterapeutteja.
Tutustu hoitajiin →Akupunktio
08Akupunktio on perinteinen kiinalaisesta lääketieteestä juontuva neulahoito, jossa ohuita neuloja asetetaan tarkkoihin pisteisiin kehossa. Suomessa akupunktio kattaa sekä klassisen akupunktion (energiakanavat, meridianit) että kuivaneulauksen (länsimainen, lihasten liipaisinpisteisiin kohdistettu menetelmä). Hoitomuotoa käytetään erityisesti kipuun, lihasjännitykseen, päänsärkyyn, raskausajan vaivoihin ja yleiseen hyvinvointiin. Hoitajat voivat olla joko klassisen akupunktion ammattilaisia tai fysioterapeutteja/osteopaatteja jotka käyttävät kuivaneulausta osana kiputerapiaa.
Tutustu hoitajiin →Hoitajat
Hoitajia nivelkipujen hoitoon
Nämä ammattikunnat hoitavat tätä vaivaa. Vertaile kokemusta, erikoistumisia ja arvosteluja.
Sanna Timlin
Hausjärvi · 12 v kokemus
Kiropraktikko Joona Konga / VELNAS
Helsinki · 10 v kokemus
Hi Movement Osteopatia & Valmennus
Helsinki · 12 v kokemus
30 sekunnin testi
Et tiedä mikä hoito sopii sinulle?
Vastaa kolmeen kysymykseen, niin saat suosituksen oikeasta kiputerapeutista.
Tee testiMilloin hakea apua
Aika hakeutua hoitoon
- Jäykkyys aamuisin kestää yli puoli tuntia
- Nivel turpoaa, kuumottaa tai punoittaa
- Kipu rajoittaa arjen askareita tai portaissa liikkumista
- Nivel pettää tai lukkiutuu
UKK
Usein kysyttyä
Auttaako manuaalinen hoito nivelkipuun?
Usein auttaa. Hellävarainen käsittely ja oikein mitoitettu liike ylläpitävät nivelen liikkuvuutta ja vähentävät kipua. Hoitaja tutkii myös nivelen ympärillä olevat lihakset, koska kireys lisää nivelen kuormitusta.
Mistä nivelten jäykkyys aamuisin johtuu?
Lyhyt, alle puoli tuntia kestävä aamujäykkyys liittyy tavallisesti kulumaan tai kuormitukseen. Jos jäykkyys kestää yli puoli tuntia tai niveliä on useita, taustalla voi olla tulehduksellinen syy — silloin kannattaa käydä ensin lääkärissä.
Saako nivelkivun kanssa liikkua?
Kyllä, ja yleensä kannattaa. Liikkumattomuus jäykistää niveltä ja heikentää sitä tukevia lihaksia. Hoitaja auttaa löytämään kuormitustason, joka ei pahenna kipua.
Onko nivelkipu väistämätön osa ikääntymistä?
Ei ole. Nivelten kuluma on tavallista iän myötä, mutta kipu ja toimintakyvyn lasku eivät seuraa siitä automaattisesti. Liikkuvuutta ja lihasvoimaa voi ylläpitää missä iässä tahansa.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita
Nivelten liikkuvuus ja ikääntyminen – näin ylläpidät toimintakykyä ja kivuttomuutta
Nivelten liikkuvuus ja ikääntyminen kulkevat käsi kädessä – säännöllinen liike ja hellävarainen hoito tukevat toimintakykyä.
Lue → (7 min)
Milloin selkäkipu lääkäriin — tunnista hälytysmerkit ajoissa
Suurin osa selkäkivusta on hyvänlaatuista, mutta tietyt hälytysmerkit vaativat pikaista lääkärin arviota.
Lue → (7 min)
Istumatyö ja selkäkipu — näin ehkäiset kivut arjessa
Istumatyö selkäkipu on yleinen vaiva, johon voi vaikuttaa ergonomialla, tauoilla ja säännöllisillä liikkeillä.
Lue → (12 min)
Krooninen niskakipu – kun kipu ei mene ohi
Krooninen niskakipu vaatii toisenlaista lähestymistapaa kuin akuutti niskajumi – aktiivinen kuntoutus ja kokonaiskuva ovat avainasemassa.
Lue → (12 min)
Selkäkipu oikealla puolella – mistä yksipuolinen kipu johtuu?
Selkäkipu oikealla puolella voi johtua lihaksesta, välilevystä tai sisäelimestä – opi tunnistamaan syyt, hälytysmerkit ja omahoidon keinot.
Lue → (12 min)
Säteilevä jalkakipu ja alaraajojen kiputilat – syyt ja milloin hoitoon
Säteilevä jalkakipu voi johtua monesta syystä – lue syyt, oireet, omahoito ja milloin alaraajojen kiputilat vaativat lääkärin arviota.
Lue → (12 min)Nivelkipujen hoitajat kaupungeittain
Löydä sopivat kiputerapeutit omasta kaupungistasi.